北海道マラソン2014の本番コースを走りました。

昨日の記事に書いたとおり、今日は北海道マラソン2014の本番のコースを試走し、練習しました。

*昨日の記事:ミズノウエーブライダー17を購入。明日テスト走行。

他のランナーの方のガーミン(GPS腕時計)は何ともなかったのですが、私のが最初から受信せず、最初の1.8キロが表示されず誤作動。表示は時計になかったですが、実は測定はされていたことを帰宅してから確認できました。ですが、コーチャンフォー当たりでも受信がうまくいかず、空白の数キロがあるので、その辺は測定していません。途中何回か休憩を入れながらのLSDとなり、走行時間は4時間16分ほどです。(他の人のガーミンデータより)

1km 6:03.8
2km 7:34.6
3km 7:53.2
4km 7:30.0
5km 11:15.5 (マックスバリューで休憩)
6km 7:04.2
7km 6:37.1
8km 7:02.1

*GPS誤作動で測定不能

11km 6:30.1
12km 8:01.4
13km 6:31.2
14km 10:42.3 (手稲前田森林公園でトイレタイム)
15km 6:16.3
16km 6:56.3
17km 6:33.7
18km 7:12.3
19km 6:41.4
20km 6:44.9
21km 8:06.3
22km 15:52.7 (新川通りサンクスで軽食)
23km 6:38.0
24km 7:43.8
25km 7:42.8
26km 12:24.7 (マックスバリューでトイレタイム)
27km 8:09.2
28km 7:30.3
29km 6:52.8
30km 7:06.0
31km 6:36.8
32km 4:25.7

札幌駅北口→北海道大学→JR新川駅→新琴似2条通り→新川通り
スクリーンショット 2014-07-27 21.23.23

新川通りコーチャンフォー前当たりから再測定→前田森林公園→新川通り折り返し→新川通り→新琴似2条通り→JR新川駅→北海道大学→札幌駅
スクリーンショット 2014-07-27 21.25.27

今回測定に使ったGPS腕時計はこちら

4月末の膝の怪我の影響で、今年初めて15キロ以上走りましたが、新品のランニングシューズ影響もあり、怪我も無く無事に走り終えることができました。

 ミズノウエーブライダー17に関しては昨年の16モデルはかなりソールが固く、膝にダメージが来ましたが、試し履きのときの想像通り最後まで楽に走れました。固すぎず、柔らかすぎずといったところでしょうか。個人的には15年のマラソン生活で1番良いマラソンシューズです。あえて欠点を言うのであれば、

「もうちょっとワイドにしてほしいかな」

と思いましたが、窮屈な感じも無かったので最後まで楽に走れました。あとは本番でどの程度変わってくるかでしょう。

 フィジカル的にも毎日7キロ以上走り込んできて、思ったより体が最後まで軽かったです。

北海道マラソン2014まであと一ヶ月。どう調整していくかもう一度考えて練習していきたいと思います。


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